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感冒了要怎么养(图)

发布时间:2009-10-28  来源:新华网-生命时报  字体大小[ ]

       

感冒了怎么养  资料图片

      垫高枕头止夜咳 吃瓣大蒜护嗓子

      入秋后,感冒又开始肆虐横行了。不幸中招了怎么办?专家说,去看医生可能既费力又无效,好好休养倒是能更轻松舒服地送走它。近日,美国《真简单》杂志就载文刊出了外国专家们"养感冒"的经验之谈。

      一般原则:最关键的是喝足够的水,以避免呼吸道干燥,并稀释痰液和鼻涕。每天喝8大杯水或果汁,不要喝茶、可乐,以及含酒精的饮料。另外,家有病人时,全家都要常洗手,避免摸鼻子、嘴巴,保持厨房、浴室桌面的干净,用过的纸巾立刻丢掉,避免共用毛巾和杯子。

      如果喉咙不舒服,你可以用如下6种宝贝:加湿器,适合嗓子发干时用。大蒜,嗓子发痒时,将1-2瓣大蒜放入微波炉加热10-15秒,以减轻大蒜气味,然后将蒜瓣压碎食用,每天1次。咽喉糖,根据需要每2-4小时含1片,可缓解嗓子轻微疼痛,使感冒期缩短1半。温盐水,当嗓子又疼又痒时,用1品脱(约470毫升)温开水加1茶匙食盐,每天含漱1次以上。草药茶,嗓子疼持续一整天时,可饮用含黄柏根或甘草等的草药茶。非处方麻醉喷剂,适用于吞咽都感到嗓子疼的严重情况,含局麻成分苯酚的喷剂可以迅速止痛,但只能偶尔为之。

    如果咳嗽厉害,那么需要注意4点:1.不抽烟,同时远离抽烟者。2.如果是干咳,试试蜂蜜柠檬温水(1岁以下小孩不适用)。3.夜咳厉害可以垫高枕头。4.咳嗽有血,痰呈绿色或咖啡色,高烧不退,则需就医。

    如果鼻塞不超过1-2个星期,可以自行养护:淋浴时打开莲蓬头,坐在浴室里,呼吸湿润的水蒸气。使用非处方喷剂或滴剂别超过3-4天,以免成瘾。

      如果是小孩感冒,那么要特别注意以下几件事:1.发烧但是温度不高,不要立刻用退烧药,让其免疫系统自动发挥抗病作用。2.16岁以下的小孩感冒,不要吃阿司匹林。3.耳朵痛、嗜睡时应马上就医。4.找保姆时,要注意她家里的卫生情况。5.幼儿园的师生比不要太高,美国梅奥医学中心建议的师生比是1:5。(金也)

 全球公众传媒摘编:魚鮃

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